Человек может худеть мышцами, что отражается сразу на весах. Также женщине можно худеть жиром, что не так заметно на весах, а больше видно по сантиметрам и размеру одежды. Жир в организме женщин как исправить ситуацию.
Как вы хотите избавиться от лишних килограммов? Мышцами красотой молодостью, либо жиром. Наш организм всегда реагирует на наши действия, только мы не слышим его. Когда наш организм попадает в состояние дефицита важных для него питательных веществ, то он начинает откладывать запасы в виде жира, на всякий случай.
Тот лишний жир от которого хотят избавиться – это те запасы, которые организм запасает. Таким образом он спасает вас от голода. Изобилие еды есть, а клеточный голод продолжает быть. Необходимо правильно худеть.
Три ситуации когда организм вынужден запасаться жиром
Пропуск завтрака
Большое значение для человека имеет завтрак. Жир в организме женщины постепенно образуется, если вы пропускаете утренний прием пищи.
Многие люди привыкли не завтракать по разным причинам. Они не успевают, им не хочется, они опаздывают на работу, неважно по какой причине. Соответственно, вы либо не завтракаете, или у вас на завтрак только кофе. Человек выпил кофе и побежал на работу. Через 5 лет, 10, 20 лет такого питания у всех по-разному, это приведет всегда к набору лишнего жира.
Ограничительные диеты
Все женщины любят сидеть на различных диетах, чтобы избавиться от лишнего жира в проблемных местах.
Например, Питьевая диета.
На протяжении 30 дней женщина употребляет только жидкие блюда. Потеря веса – до 15 кг. Длительное отсутствие твердой пищи может привести к проблемам с пищеварением.
Монодиеты
Нужно выбрать один из разрешенных продуктов, кушать который можно в любых количествах. Вес при этом будет снижаться. Любая моно-диета вызывает нарушение обмена веществ, потому что организм человека приспособлен переваривать разнообразную пищу. При ее длительном использовании часть пищеварительных желез атрофируется, что приводит к нарушению усвоения пищи.
Мы должны понимать, что когда мы ограничиваем пищу, то ограничиваем поступление тех самых питательных веществ, которых так не хватает организму. Откуда питательные вещества могут попасть к нам в организм? Из питания. Если питания мало, то питательных веществ также минимум. Клеток от этого меньше в организме не стало.
Жир в организме женщины
Сидение на яблочных диетах, арбузных, гречневых и т.д. это всегда плохо скажется в будущем. Мышцы начнут таять и вес снизится. Любые ограничительные диеты это всегда, через какое то время, вес вернется еще и с добавкой.
Голодовки
Разгрузочная неделя, либо дни. Скрытый голод, когда человек весь день ничего не ел и тут вы пришли с работы вечером и наелись «от пуза», по полной программе набили свой желудок. Нельзя одним ужином накормить себя за весь день. Все равно организм голодает, недополучает важных веществ, которые ему нужны, тем самым запасает жир.
Это три основные причины, которые используют женщины, когда хотят похудеть. Во всех трех ситуациях организм обязательно начнет запасаться. Потому, что вы над ним издеваетесь, не кормите его.
Роль витаминов и минералов
Нам обязательно нужны белки это строительный материал, полезные жиры, углеводы для энергии. Важное значение имеют Витамины, минералы, которые люди недооценивают. Еще нам нужна вода и кислород.
Если вы дышите, то это не значит, что вам достаточно кислорода в клетках. Когда человек 20, 30 лет делал неправильно вышеперечисленные пункты, то быстрого перевоплощения ожидать не стоит.
Чтобы правильно худеть избавиться от жира нужно
• Вывести организм из состояния дефицита.
• Правильно худеть на суточной норме белка.
• Обеспечить себя правильными жирами – Лецитин, Омега-3.
• Вода. 30 мл на 1 кг вашего веса.
• Витамины и минералы – Витамин С, Супер Комплекс.
Здоровья Вам и Вашим близким!
Независимый дистрибьютор компании NSP Виктория Кривицкая.