стройное тело

Стройное тело

Каждый мечтает иметь стройное красивое тело. Что едят стройные люди? Надо понять из чего состоит наше тело. Мы сможем построить сами наше стройное тело, так как наши клетки постоянно обновляются.


Берем любую часть своего тела. Из чего она состоит — кожа это белок, а под кожей находится подкожный жир. У кого-то его много, у кого-то мало, в зависимости от части тела. Под жиром находятся мышцы, т.е. белок. Таким образом, наше тело состоит из белков и жиров. А мы также употребляем углеводы. Они нам нужны для энергии.

Стройное телоРис.1 Белковая пища для стройности.

Стройное тело

Первое правило, это дать строительный материал организму это белок. Это творог, яйца, мясо, рыба, бобовые. Все животные белки имеют жиры. Если вы едите правильные белки, то вы уже получаете правильные жиры.

Белковой пищи для стройности тела должно быть с вашу ладонь в завтраке, обеде и ужине. Что бы белковая пища выводилась (наш кишечник имеет длину 4-6 метров) необходима клетчатка, чтобы наша еда продвигалась в кишечнике от начала и до конца. Она содержится в овощах, фруктах.

Стройное телоРис. 2 Овощи для стройной фигуры.

Второе правило. Кто хочет иметь стройное тело необходимо в летний период и в раннюю осень убрать все гарниры – картофель, каши и перейти на овощи. Наш гарнир будет состоять из овощей (овощные рагу). Сколько должно быть овощей? По объему в два раза больше чем белка. Нам подходит лук, огурцы, помидоры, перец, капуста, баклажаны. Зелень в неограниченном количестве петрушка, укроп, кинза, салат. Необходимо съедать ежедневно 300 грамм зелени, это сделать сложно, поэтому есть альтернатива Жидкий Хлорофилл.

Стройное телоРис. 3 Фрукты для стройности.

Стройное тело и перекусы

Третье правило. Нужны ли перекусы? Однозначного ответа здесь нет. Если между завтраком и обедом у вас возникает чувство голода, то необходимы фруктовые перекусы. Фрукты едят в первой половине дня, если хотите стройнеть. Нужно исключить бананы и виноград. Бананы это крахмальный продукт, а виноград очень сладкий и содержит много фруктозы.

Если между обедом и ужином вам необходим перекус, то это однозначно не фрукты. Это может быть овощной или белковый перекус.
Если вечером наступает какой-то жор, тянет съесть что-то углеводное, это говорит о том, что у вас нарушение углеводного обмена. Организму надо помочь. За такой жор отвечает в организме такой минерал как хром. Если у вас тяга к углеводам нужно использовать Хром в хелатной форме, чтобы помочь справиться организму. Хром помогает наладить работу в организме инсулина с глюкозой, что очень важно для стройности и здоровья.

Стройное телоРис. 4 Вода для стройности.

Выпивая необходимое количество воды каждый день, можно поддержать свой вес в норме или избавиться от лишних килограммов. Просто для этого следует каждый раз, когда хочется кушать, выпивать стакан воды. А через полчаса можно понять, хотелось перекусить, или просто хотелось пить.

Если при данном питании возникают тяжесть переваривания, то это говорит о нехватке ферментов в организме, чтобы перерабатывать нормальную здоровую пищу.
Ужинать нужно за три часа до сна. Сладости можно заменить сухофруктами.
Измерьте свои размеры и неделю попробуйте перейти на полезную пищу. И вы увидите разницу, которая обрадует вас. Вы начнете приближаться со временем к красивому стройному телу.

Здоровья Вам и Вашим близким!

Независимый дистрибьютор компании NSP Виктория Кривицкая.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *