Продукты для коллагена кожи

Продукты для коллагена кожи

Коллаген — это белок, вырабатываемый организмом человека. Он является основой соединительной ткани, отвечает не только за молодость кожи, но и за общее состояние здоровья. Какие продукты нужны для коллагена кожи,  что следует употреблять в пищу для поддержания достаточного уровня этого белка — далее в статье.

Типы старения кожи лица

фитостарение кожи

Продукты для коллагена кожи

Рис. 1 Коллаген и солнце.

Коллаген кожи лица напрямую связан с ультрафиолетовым облучением.
УФ лучи провоцируют образование свободных радикалов в коже, что и приводит к травме. Современные кремы от загара так устроены, что если его использовать перед загаром на все тело, витамин Д не поступит в ваш организм.

Синтетические кремы содержат минералы, отражающие ультрафиолет. Такие как окись цинка, или сложные органические составы полимеризующиеся на свету. Их коэфициент защиты достигает SPF 50.

Продукты для коллагена кожи
Рис.2 Гликация и коллаген.

гликостарение

Сахаростарение, отложение продуктов гликозилирования. Процесс гликации существенно не развивается в дерме в целом лет 30-35. Однако, когда он запускается вместе с процессом естественного старения, то быстро набирает обороты.

Если женщина любит сладкие продукты, крахмалистые продукты, в ее кровоток попадает достаточное количество глюкозы. Глюкоза токсична. Организм выдумал целую систему защиты. Как только глюкоза попадает в кровоток, ее сразу ловит инсулин. Этот белковый гормон берет глюкозу и запечатывает в клетку. Глюкоза, на которую не успел отреагировать инсулин — токсична. Что это значит? Она любит убивать белки. Сахар разрушает структуру коллагеновых волокон на коже лица. Коллаген очень медленно строится в коже.

Рис.3 Коллаген и возраст.

Продукты для коллагена кожи

Берегись сладостей и солнца
Почему наша кожа лица стареет? Концентрация глюкозы в межклеточном пространстве такая же, как и в крови. А там белки межклеточного пространства, ваш коллаген, эластин, белки вашего хряща. Глюкоза травмирует кровеносные сосуды, это может привести к атеросклерозу и т. д.

Как понять насколько глубоко пошел процесс именно в вас? Сдайте анализ на гликированный гемоглобин. «Сахарное убийство» происходит не только в отношении коллагена, но также в отношении гемоглобина. Этот гемоглобин становится неживой, он не способен приносить кислород. Если у вас гликированный гемоглобин 5%, то это норма. Если свыше 6%, то к вашим обычным рискам по смерти от инсультов, инфарктов, злокачественных новообразований, осложнений сахарного диабета можете добавить 28%.

Продукты для коллагена кожи

Для коллагена кожи нужны следующие продукты:

• Мясо
• Птица
• Яйца
• Рыба
• Морепродукты
• Зеленые овощи
• Молочные продукты
• Орехи (их гликемический индекс низкий и им тяжело проникать в кровоток)
• бобовые

Убрали хлеба, булочки, суши. Нужно есть то, что не содержит углеводы. Гликемический индекс должен быть до 40. Белок необходим для коллагена кожи ежедневно.

Продукты для коллагена кожи

Рис. 5 Зелень для коллагена кожи.

Для низкого углеводного питания подходят овощи:

  • капуста любая
  • зелень — петрушка, кинза, укроп
  • кабачки
  • баклажаны
  • огурцы
  • шпинат
  • зеленая стручковая фасоль
  • брокколи
  • лук репчатый
  • помидоры
  • острый перец

Для коллагена кожи из гарниров:

• Перловка
• Чечевица
• Смесь черного и красного риса
• Гречка

Хроностарение

Представляет собой генетический предопределенный процесс.
Используйте натуральные продукты для лица, а также хорошо использовать натуральную органическую косметику для кожи.

Здоровья Вам и Вашим близким!

Независимый дистрибьютор компании NSP Виктория Кривицкая.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *