Омега-3 для организма

Омега-3 для организма

Почему Омега-3 для организма нужна всем? Мы живем в уникальное время, когда пищи полно, но она пустая.


Омега-3 самый исследуемый биологический комплекс.

• Омега-3 — препятствует налету сонной артерии
• Омега-3 – повышает младенческий интеллект
• Омега-3 – может помочь предотвратить дегенерацию желтого пятна
• Омега-3 – помогает бороться с раком
• Омега-3 – снижает риск развития рака простаты на 63%
• Омега-3 – снижает воспаление у детей с метаболическим синдромом
• Омега-3 – омолаживает клетки головного мозга
• Омега-3 – спасает от ожирения
• Омега-3 – снижает риск депрессии у женщин среднего возраста

Какая должна быть суточная норма Омега-3

Суточная норма Омега-3 для организма составляет от 1-2,5 грамм. Самые полезные полиненасыщенные жирные кислоты содержаться в продуктах животного происхождения — форель, тунец, сельдь, скумбрия.

Омега-3 для организма это незаменимые компоненты пищи. Это значит, если не съел, то в организме нечем заменить.

Бывают кислоты:
1. Альфа линоленовая кислота (ALA)
2. Эйкозапентаеновая кислота (EPA)
3. Докозагексаеновая кислота (DHA)
4. Докозапентаеновая кислота (DPA)

Альфа линоленовая кислота, растительное происхождение Омега-3, содержится:

• конопляное масло
• лен
• семена чиа
• мука льняная

Здесь низкая значимость для организма омеги-3.

Эйкозапентаеновая кислота, источник животного происхождения Омега-3, содержится:

• Мясо холодноводных рыб (скумбрия, сельдь, тунец, палтус, лосось, треска и др.).
• Эффективная при ишемической болезни сердца, гипертензии, воспалительных процессах.
• Может оказать положительное влияние при болезни легких, нефропатии, диабетическом заболевании, язвенном колите, заболеваниях нервной системы, остеоартритах, остеопорозе, расстройстве дефицита внимания.
• При атопических дерматитах, экземах.
• При мужском бесплодии.

Докозагексаеновая кислота самая ценная и эффективная:

• Профилактика атеросклероза, инфарктов и инсультов.
• Прекращения хронических воспалений суставов и внутренних органов.
• Ослабление симптомов и профилактики аллергии.
• Торможения старения кожи, включая фотостарение от солнца.
• Устранения симптомов диатеза у детей и атопического дерматита у взрослых.
• Профилактика поздних токсикозов и невынашивания беременности (за 2 недели до родов можно отменить Омега-3, но всю беременность нужно использовать).
• Смягчения или полного излечения депрессий.

Омега-3 для организмаРис.1 Омега-3 для организма при беременности.

Докозапентаеновая кислота (DPA) – уникальная Омега-3 ПНЖК, синтезируемая в значительных количествах только морскими млекопитающими (жир морских котиков, китов). DPA не участвует в непосредственной регуляции функций организма человека.
Попав в организм, DPA быстро переходит в необходимую форму Омега-3 ПНЖК.

Такая неоценимая особенность DPA позволяет препаратам из тканей морских млекопитающих «подстраиваться» под индивидуальные потребности человека.

В семействе растительных жиров Омега-3 присутствуют другие жирные кислоты. Одной из самых полезных является альфалиноленовая кислота. Но основная польза жиров Омега-3 только в рыбьем жире, где присутствуют такие жирные кислоты, как докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислоты.

Омега-3 и Омега-6

Омега-6 конкурирует с Омега-3. В организме соотношение должно быть 4:1.
Четыре части Омега-6 и одна часть Омега-3. Омега-6 это все масла — кукурузное, рапсовое, подсолнечное т.д.

Омега-6 в нашем организме всегда больше. Когда мы его употребляем, то получаем хроническое воспаление в тканях, поэтому необходим баланс Омега-3 и Омега-6.

Омега-3 для организма делает профилактику злокачественных и доброкачественных опухолей, противостоит аутоиммунным заболеваниям, гасит воспалительные процессы при сахарном диабете, чтобы не возникали тромбозы в микрососудистом русле.

В нашем питании у нас дикая передозировка Омега-6.

Омега-3 для организма

Что необходимо сделать чтобы жить

• Уменьшить потребление Омега-6 в организме (все масла, кроме оливкового, здесь омега 9 и льняного).
• Перестать есть соусы на подсолнечном масле, маргарин, промышленную выпечку.
• Поднять в своем питании Омега-3.

Как решить вопрос?

Омега-3 для организма

Рис.3 Содержание Омега-3 в рыбе.

Так как мы не едим рыбу каждый день, а ПНЖК должны поступать ежедневно в наш организм, используем Омега-3.

  1. Для снижения активности «тихого» воспаления по 4-10 г. в сутки — по 2 капсулы 3 раза в день.
  2. По 1 капсуле 3 раза в день это почти 1 г — суточная минимальная доза. Используйте в те дни, когда не едите рыбу.
  3. Если человек принимает кроворазжижающие средства, то Омега-3 принимаем по 1 штуке 2 раза в день.

Омега-3 это американское производство с 1972 года. Для производства данной Омега-3 не используется подкожный жир рыбы, потому, что в нем соли тяжелых металлов, ртуть, радионуклиды.

Не используется печень, потому, что это дренажный орган, где опять же скапливаются соли тяжелых металлов, нуклиды и ртуть.

Мы используем Омега-3, добытую из мышц рыбы, рабочего органа, где минимальное количество различных загрязнителей. Данный продукт проходит 300 тестов и на ртуть и на соли тяжелых металлов.

Принимайте Омега-3 каждый день и ваш организм скажет вам спасибо!

По рекомендации доктора нутрициолога Бахтиной Елены.

Независимый дистрибьютор компании NSP Виктория Кривицкая. 

Здоровья Вам и Вашим близким!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *