Микробиота кишечника

Микробиота кишечника

Микробиота кишечника (или микробиом) — это совокупность всех микроорганизмов, живущих у нас внутри. С воздухом, с едой в человеческий организм попадают микробы. В нашем организме насчитывается 10 в 14 степени микроорганизмов. Это 54% всех клеток, из которых строится наше тело.

В теле человека больше всего микроорганизмов находится во рту и кишечнике. Масса микробиоты кишечника человека составляет три килограмма.

Пробиотики и пребиотики для кишечника

Пробиотики — живые микроорганизмы, которые при введении в адекватном количестве оказывают положительный эффект на здоровье хозяина. 

Содержаться:

  • йогурт
  • Кефир
  • Сыр
  • Квашеная капуста
  • Соления

Пребиотики — это пищевые вещества, которые питают определенную группу кишечных микроорганизмов.

Содержится:

  • Корень цикория
  • Топинамбур
  • Какао
  • Семена льна
  • Бананы
  • Лук порей
  • Квас

Синбиотики — представляют собой комбинацию из пробиотиков и пребиотиков, тем самым более эффективны.

На сегодня выделено с помощью генетических методов до 700 видов микробов, которые заселяют наше тело. Взрослый тип микробиоты кишечника устанавливается к 5 годам. Если при каждой боли в горле пьются антибиотики, в итоге разнообразие флоры снижается и это хронические синуситы, бронхиальная астма и т.д.

Микробиота кишечника

Наибольшая плотность микробиоты человека находится в толстой кишке. Она способствует выработке 20% всей энергии организма человека. Это микробиота кишечника. То, что касается энергетической допитки самого кишечника, то это 90%. Если бы не было микробиоты, то кишечник человека просто не работал бы.

Кишечная палочка образует 1120 метаболитов самых разнообразных. Лактобацилус 720, Стафилококк 800 и он вырабатывает и полезные метаболиты и патогенные тоже. Среди метаболитов есть такие, как например, уксусная кислота. Пропионовая кислота – это антибиотиков подобная кислота, которая препятствует прилипанию болезнетворных носителей грибков, бактерий, вирусов к стенке кишечника. И тем самым препятствует развитию воспаления.

Интересное вещество, которое вырабатывается микробиотой кишечника человека актив азота. С одной стороны он актив азота, но с другой стороны насколько глубинны связи всего организма, это универсальный расширитель сосудов. Влияет на коронарные сосуды, расширяет их и тем самым проводится профилактика ишемической болезни сердца и гипертонической болезни при наличии в кишечнике здоровой разнообразной микробиоты человека.

Лекарство нитроглицерин действует через образование оксида азота. У нас с вами производитель находится в самом организме. И очень важно об этом производителе заботиться.

Серотонин антидепрессант, 80% это выработка микробиоты кишечника человека и 20% это собственный головной мозг.
Разнообразные витамины группы В — это микробиота кишечника. Витамин К, который работает в системе свертывания крови, который предохраняет нас от повышенной кровоточивости, от внутренних кровоизлияний, тоже производится микробиотой. Только одна кишечная палочка производит около 9 витаминов и витаминоподобных веществ.

Марганец, селен, цинк, бор запасается микробиотой на 50 дней. Медь, кремний, магний до 90 дней, если мы их получаем с едой. Если мы пьем, например, Коллоидные минералы или любой витаминно-минеральный комплекс. Т.е. с учетом дефицита нутрицевтиков в питании это огромное подспорье для нашего организма.

В желудочно-кишечном тракте взрослого человека микробиотой перерабатывается 400-450 г. всей пищи, которую мы съедаем. Практически 1/3 объема. Клетчатку мы способны переваривать только благодаря тому, что в микробиоте кишечника есть фермент целлюлаза. Природой он нам не дан, он дан нам микробиотой. Люди, которые страдают нарушениями со стороны микробиоты, плохо переносят продукты с грубой клетчаткой.

Микробиота кишечника способствует снижению уровня холестерина. И этим самым проводит профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Сегодня в лечение инфаркта миокарда включаются пробиотики. На их фоне улучшается липидный состав крови.

Микробиота кишечника
Микробиота включена в процесс детоксикации нашего организма. Толстый кишечник нередко называют второй печенью. Микробиота защищает нас от онкологии. Прежде всего она противостоит патогенной гнилостной флоре в микробиоте, которая переводит в проканцерогенный в явные канцерогены. То есть в те вещества, которые будут способствовать развитию опухолевых процессов.

Микробиота кишечника вырабатывает вещество, которое содержится в капусте брокколи. Брокколи из пищевых продуктов это онкопротектор. Микробиота вырабатывает сульфорафан, вещество которое является действующим началом индола.

Микробиота кишечника в целом стимулирует иммунную систему, она активизирует функциональные лимфоциты, фагоциты. Кровь несет массу молекул и 40% молекул в крови микробного происхождения.

Патология микробиоты

Патология микробиоты в целом — это все болезни желудочно-кишечного тракта:

• нейродегенеративные заболевания
• метаболический синдром
• диабет 1 и 2-го типа
• ожирение
• гипертония
• аутоиммунные заболевания
• рассеянный склероз
• психические заболевания
• болезни опорно-двигательного аппарата
• мочекаменные болезни
• желчекаменные болезни
• бронхиальная астма
• атопический дерматит, псориаз
• бесплодие
• онкология

Это все последствия нарушенного взаимоотношения микробного мира в организме человека.
Говорят, что «лечить хроническое заболевание без нормализации микробиоты кишечника это то же самое, что мыться в грязной луже».

Излишне увлекаться гигиеной тела не стоит. Не нужно мыть себя мылом каждый день. Потому, что разрушая поверхностный защитный слой, мы тем самым лишаем свою кожу разнообразием микробного присутствия.

Микробиота кишечника

Рис.4 Роль микробиоты.

Всем, и детям и взрослым рекомендовано Бифидофилус Флора Форс и Бифидозаврики. Потому, что, чем больше мы вбросим в себя разнообразной микробиоты, тем лучше нашему организму будет восстанавливать какие-то утраченные функции, восполнять какие то потери.

Дом для бактерий это толстый кишечник. Очень грамотно составлена программа к. м. н. Антилевским В.В. «Реабилитация ЖКТ». Также хорошо использовать для кишечника человека Локло — это пищевые волокна, следить за ежедневным стулом. Следует меньше принимать антибиотиков, только по предписанию врача, когда это действительно необходимо.

По рекомендации врача Ирины Шабановой.

Здоровья Вам и Вашим близким!

Независимый дистрибьютор компании NSP Виктория Кривицкая. 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *