микрофлора кишечника

Кишечная микрофлора

В нашем организме живет 450 видов кишечной микрофлоры. У человека полезной микрофлоры в кишечнике содержится от 3 до 3,5 кг. Бифидобактерии и лактобактерии — это база нашей флоры, это 95% из всей микрофлоры. Нам  важно следить, за тем, чтоб они были в достаточном количестве и выполняли свои прямые функции.

Женщины после 40 лет имеют такую проблему, как запор. В данном случае следует нормализовать работу кишечника.

Причины запора:

  • Например, застой желчного пузыря, малое количество белка в рационе, а кишечная мышца должна постоянно сокращаться. Соответственно, если белка в питании мало, то мышца слабая и дряблая. Она не может нормально сокращаться, тем самым проталкивая нашу пищу.
  • Еще, одна из причин это дисбактериоз – это нарушение полезной микрофлоры кишечника. Нужно работать с питанием, с желчным пузырем и другими органами. В организме находится полезная микрофлора кишечника и  условно-патогенная.

Роль кишечных бактерий

  • Помогают получить больше энергии из пищи.
  • Кишечные бактерии обеспечивают выработку важных витаминов, таких как В и К.
  • Укрепляют кишечный барьер.
  • Улучшают работу иммунной системы.
  • Защищают кишечник от вредных и условно-патогенных микроорганизмов.
  • Кишечные бактерии способствуют процессу выработки желчных кислот.
  • Разлагают токсины и канцерогенные вещества.
  • Являются необходимым условием для нормального функционирования. органов, особенно кишечника и мозга.

Условно-патогенная флора это большая группа микроорганизмов, которая обитает у нас на коже, руках, слизистой — везде. К ним относится кишечная палочка, золотистый стафилококк, некоторые виды стрептококков и прочие бактерии. Без полезных бактерий в кишечнике, населяющих наш организм, жизнь не возможна.
Микроорганизмы в большинстве своем обладают в кишечнике. Условно-патогенные бактерии ведут себя тихо и мирно, не причиняя нам  дискомфорта. Но как только иммунная система здорового человека дает сбой, то условно-патогенные бактерии могут представлять опасность для здоровья человека.

В каких случаях это происходит?

• Стресс.
• Переохлаждение.
• Сильные физические нагрузки.
• Питание.
• Антибиотики.

Кишечная микрофлора

Очень много антибиотиков находится в еде, как в детских, так и взрослых. В рыбе, мясе, молоке. К сожалению, мы не можем в полной мере себя оградить от этого. Вирусные и инфекционные заболевания также плохо отражаются  на нашем кишечнике.

Нормализация кишечной микрофлоры

  • Употребление разнообразных продуктов в пищу.
  • Еда в составе которой есть пищевые волокна.
  • Использование в рационе свежих овощей и фруктов.
  • Ежедневное употребление клетчатки.

Кишечная микрофлора

Рис.1 Продукты полезные для кишечной микрофлоры.

Какие функции выполняет микрофлора?

Запоры, понос, повышенное газообразование, это признаки нарушения микрофлоры кишечника — дисбактериоз. Наш кишечник состоит из ворсинок. Все эти ворсинки покрыты слизью. Флора стимулирует выработку этой слизи.

Кишечная микрофлора
Микрофлора нормализует работу желудочно-кишечного тракта, синтезирует некоторые витамины, отвечает за переваривание, усвоение пищи, белков, жиров и углеводов. Микрофлора кишечника сдерживает рост патогенных бактерий. Также микрофлора обезвреживает токсины. ВОЗ говорит нам о том, что 70% нашего иммунитета содержится в кишечнике.

Как восполнить кишечную микрофлору? 

Препараты для микрофлоры кишечника:

Всем известен такой продукт, как Линекс. Микрофлора бывает 2-х вариантов ее можно пить в сухом виде — в капсулах, а также есть живые бактерии. Если бактерии живые, то они должны в чем-то жить. Должна быть определенная среда и питание, в которых они выживут.

Чем хорош продукт Бифидофилус Флора Форс?

Если посмотреть на состав Линекса, то в 1-ой капсуле содержится 12 000 000 бактерий. В 1-ой капсуле Бифидофилус Флора Форс содержится 3 500 000 000 бактерий.
На 1 капсулу Бифидофилус Флоры Форс нужно съесть 292 капсулы Линекса.
Почему нам нужно столько микрофлоры? Возьмем такую бактерию, как гриб рода Кандида. На одну единицу Кандиды нужен 1 000 000 полезных бактерий. Поэтому нам необходимо их огромное количество.

Кому нужно кушать флору?

Любому человеку, который хочет сохранять свое здоровье, иммунитет, желудочно-кишечный тракт в порядке. Нужно делать это регулярно, потому, что продукты мы едим регулярно, стрессы у нас встречаются регулярно. Поэтому профилактически нужно принимать 1 капсулу в день.
После курса антибиотиков необходимо восстановить полезную микрофлору кишечника. Антибиотики убивают все, они не спрашивают убивать только плохих или хороших бактерий.

Для детей есть своя хорошая микрофлора кишечника это Бифидозаврики. Ее рекомендуют кушать, как только ребенок научится жевать. С 9-10 лет можно переходить на взрослую флору.
Если вы никогда еще не задумывались над этим, задумайтесь. Микрофлора это наша «армия», она стоит на страже нашего здоровья. Пребиотики — это питание для нашей флоры.

В аптеках отдельно продают питание для флоры и отдельно саму флору. В Бифидофилус Флора Форс входит сама живая флора и питание для нее. Капсула проходит, минуя желудок, и растворяется в кишечнике. Бактерии боятся кислоты и им нужно проскочить, минуя наш желудок с соляной кислотой. Поэтому данная флора сделана так, что она проходит желудок и растворяется в кишечнике. Все бактерии при этом выживут.

Пополняйте свой запас полезными бактериями, чтобы условно-патогенная флора у вас не преобладала. Здоровый кишечник залог здоровья всего организма. Также хорошо проходить курс 1-2 раза в год очищение ЖКТ, что также хорошо для нашего кишечника.

Здоровья Вам и Вашим близким!

Независимый дистрибьютор компании NSP Виктория Кривицкая.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *