Какие витамины с цинком лучше

Какие витамины с цинком лучше

Какие витамины с цинком принимать, чтобы цинк усвоился на 90% у детей и у взрослых. Я предпочитаю принимать витамины в хелатной форме. Почему в хелатной? 

Биологическая роль цинка

• Цинк принимает участие во всех видах обмена, входит в состав 7200 ферментов.
• Участвует в синтезе белка и нуклеиновых кислот.
• Необходим для стабилизации структуры ДНК, РНК и рибосом.
• Играет важную роль в процессе роста и деления клеток.
• Участвует в стабилизации и проницаемости клеточных и внутриклеточных мембран, процессах мембранного транспорта.
• Формировании антиоксидантного статуса в качестве протектора свободнорадикальных реакций.
• Оказывает значительное влияние на иммунную систему и процессы апоптоза, остеогенез, клеточное дыхание, рост, формирование мозга и его нейротрансмиттерную функцию, выступая в качестве нейромодулятора и нейромедиатора, репродукцию и развитие плода.

Суточная норма цинка

Сточная потребность человека  в цинке в среднем 12-16 мг.
Женщинам нужно принимать 12 мг, мужчинам 16 мг.

Как принимать витамин цинк

2 млн людей в мире имеют угрожающий дефицит цинка.
Цинк из растительных продуктов усваивается хуже, так же, как и железо.

Что мешает усвоить цинк

• Фитаты, некоторые пищевые волокна.
• Железо, кобальт, никель и медь.

Что помогает усваивать цинк

• Казеин, гистидин и метионин.
• Аминокислотные хелаты цинка обладают самой высокой концентрацией поглощения, затем следуют хлорид, сульфат и ацетат цинка, тогда как оксид цинка имеет самую низкую биодоступность.

Где нужен цинк?

Цинк абсорбированный в ЖКТ, поступающий в кровь и распределяется в организме:

• 62,6% от его общего количества определяется в скелетной мускулатуре.
• 22,4% в костной ткани.
• 11% в предстательной железе и сетчатке.
• В мозге концентрация цинка в 10 раз выше, чем в сыворотке крови.

Дефицит цинка приводит к депрессии. Вот почему так важно принимать витамины с цинком.

Цинк – зависимые болезни

• Болезнь Альцгеймера
• Диабет
• Язвенный колит
• Болезнь крона
• Синдром дырявой кишки – аллергии и аутоиммунные болезни, астма
• Аутизм
• Депрессия
• Иммунодефицит
• Эректиальная дисфункция
• Нарушение менструального цинка
• Нарушение роста


Рис.1 Витамины с цинком для мужчин.

Цинк – мужская сила

В жире брюшной полости у мужчин живет химический вор – фермент ароматаза. Эти молекулы крадут циркулирующий в крови тестостерон и превращают его в женский гормон эстроген. Цинк уменьшает количество этого фермента и эффективность воровства.

Таким образом помогая большему количеству тестостерона свободно циркулировать в кровотоке.
Витамины с цинком от компании НСП помогают клеткам поджелудочной железы вырабатывать инсулин. Цинк участвует в жировом, белковом и витаминном обмене, синтезе ряда гормонов, стимулирует общий иммунитет, сопротивляемость инфекциям.

Как принимать витамин цинк
Рис. 2 Нехватка витаминов и цинка в том числе.

Цинк — жизненно важный минерал. Цинк тратится сначала жизненно важными органами. А на волосы, ногти, кожу его вообще не хватает. Следовательно, необходимо принимать витамины с цинком всем ежедневно.

Отсюда и дефицит цинка.
Как принимать витамин цинк

Рис. 3 Продукты питания, богатые цинком.

Посчитайте, сколько нужно съесть свинины, например, чтобы получить суточную норму цинка — 400 г.  Понятно, мы столько не съедим. Именно поэтому цинк мы принимаем в витаминах.

Какие витамины с цинком принимать без вреда для здоровья

Витамины с цинком НСП являются антиоксидантом.

 — Цинк входит в состав супероксидисмутазы – фермента, который является одним из основных антиоксидантных ферментов.
 — Цинк также необходим для формирования костей, повышает вкусовую, обонятельную чувствительность.
 — Участвует в синтезе инсулина, тестостерона и гормона роста.

Так как витамины с цинком нам нужно принимать каждый день, то принимаем его по 1 таблетке 2 раза в день. Длительно рассасывать во рту. Если вдруг начинаете заболевать, появились боли в горле, то принимать цинк следует каждые два часа до 6 штук в день.

Для чего нам всем нужно принимать витамины с цинком

• Кожа, волосы, ногти.
• Потенция, простата.
• Иммунитет, рост у детей.

Тест опросник на дефицит цинка

• Ломкость ногтей
• Угревая сыпь
• Постоянная усталость
• Изменение вкуса, ухудшение обоняния
• Учащение случаев простуды и аллергии
• Снижение выносливости
• Слабость в мышцах
• Трудно и долго заживающие раны
• Выпадение волос
• Снижение сексуальной активности

Формы цинка

Сульфат цинка. Очень низкая усвояемость 48%. Кроме этого негативно влияет на ЖКТ, может вызывать рвоту, изжогу, диарею, боль в животе. Токсичен и без рекомендации врача не применяется.

Оксид цинка. Является в фармакологии более дешевой формой цинка. Усвояемость низкая 45%.

Глицинат цинка — биодоступность (усвояемость) 54%.

Монометионин  — усвояемость 58% и др.

Специалисты рекомендуют выбирать самую лучшую форму — хелатную. Так как данная форма лучше усваивается и более эффективна в борьбе с дефицитом данного микроэлемента. Только в этой форме усвояемость цинка будет 90%.

 

Какие витамины с цинком принимать

10 витаминов NSP с цинком в хелатной форме

Цинк 5 мг
Перфект айз 7,5 мг
Про Формула 12,5 мг
Супер Комплекс 7,5 мг
Физ Актив 5 мг при простуде 2 таблетки в 100 мл теплой воды растворить и выпить. Снижает температуру, озноб.
Смарт мил 5,2 мг
ТНТ 2 мг
5 Эйч Ти Пи Пауэр 3,4 мг
Защитная формула 5 мг
Остео Плюс 3,75 мг

Важно правильно подобрать и принимать для своего здоровья витамины с цинком, чтобы не навредить своему организму. Обратить внимание на хелатную форму. Эта лучшая форма цинка. Чтобы оставаться красивыми и здоровыми принимайте витамины с цинком каждый день.

По рекомендации врача-нутрициолога Бахтиной Елены.

Независимый дистрибьютор компании NSP Виктория Кривицкая. 

Здоровья Вам и Вашим близким!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *