Чем кормить мужчин, чтоб они оставались длительный промежуток времени с нами? Как правило, женщины живут дольше мужчин на 15-20 лет. Нужны ли витамины мужчинам, что вообще для них нужно и хорошо. Какие витамины нужны мужчине об этом и поговорим.
Нужно понять, чего избегать в еде и какие витамины им нужны. Мужчины едят то, что мы им предлагаем. Если в нашей семье выстроено неправильное питание, то соответственно это очень большая проблема.
Вы видите на животе собственного мужа тот жирок, который делает из него беременную женщину. Жир у мужчин и женщин – это сборище эстрогенов. В этом жире живет фермент ароматаза. Он из тестостерона делает эстроген. Вот поэтому жировая ткань это сборище эстрогенов.
Надо понять какой рацион должен быть и что ему не нужно
Нужно избегать пива. Пиво из всех алкогольных напитков самый неправильный выбор. В 100 г пива содержится 5 г. углеводов, но скорость проникновения этих углеводов в кровоток невероятный, прямо сразу. Гликемический индекс 110. А 100 мл. пива никто не пьет, как правило, это 500 и более мл.
Существует три уровня гликемического индекса, по которому делятся все продукты питания:
низкий – от 0 до 55;
средний – от 56 до 69;
высокий – от 70 до 100.
Рис.1 Продукты с высоким содержанием ГИ. Какой ГИ нужен вам.
Рис.2 Продукты со средним ГИ.
Уберите все, что содержит муку. Исключить весь дрожжевой хлеб, картофель, крупы, сладости и сладкие напитки. Это все приведет к росту жира в животе.
Но у нас есть абсолютно нормальная мужская еда Какая она
Мужчины любят мясо, птицу, рыбу. Если мы отобрали крахмал, то нужно что-то предложить взамен. Из безопасных гарниров это бобовые, перловка, черный рис. Добейтесь, чтобы у мужчины объем талии стал меньше 94 см. Если размер талии свыше 94 см, мужчина находится в зоне риска.
Рис. 4 Какой вес нужен вам.
Какие витамины нужны мужчине
Считаем, сколько мужчине нужно белка, потому, что мышечная масса, коллаген – это все белок. Для мужчин суточная норма белка это – 1,2 умножаем на вес мужчины. Если мужчина занимается в спортивном зале, норма белка может увеличиваться. Та цифра, что у вас получилась, добавьте еще половинку.
Например, вес 100 кг умножаем на 1,2=120 г белка в день. При занятии спортом – 120+60=180 г., это верхняя граница нормы в сутки. Столько грамм при необходимости, если увеличится аппетит после занятия спортом.
Недостаток белка в организме это залог раннего атеросклероза. Холестерин это жир. Он в воде нерастворим. Но он цепляется за определенные белки и получается такая смесь липопротеиды. Это можно увидеть по своему анализу липидограммы. Когда углеводы превышают в организме, получается тотальное обрастание холестерином.
Какие витамины нужны мужчине
Мужчина счастлив, когда в его организме есть определенное количество дофамина. Зачем нужен дофамин? Это продуктивность, интерес к жизни. Если мужчине неинтересно жить, то это значит, что количество дофамина в его организме все меньше и меньше. У мужчины обязательно должен быть завтрак, обед и ужин.
Как усилить формирование дофамина?
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Это не только дофамин, но и иммунная система, сердечно-сосудистая система.
Какие патологии
Аденома предстательной железы доброкачественная опухоль. Увеличивается аденома, сдавливает мочеиспускательный канал. Соответственно мочевой пузырь не может полностью опорожниться и возникает остаточная моча.
Какие средства мы можем применить?
Со Пальметто – сок карликовой пальмы. Более высоко дозированный препарат, чем аптечный Простамол уно. Это натуральный продукт, без побочных эффектов, можно пользоваться длительное время.
Аденома простата это прогрессирующая болезнь. Ждать когда будет оперативное вмешательство не нужно. Также Со Пальметто работает для эрекции.
Про Формула в составе октакозанол. Снижает уровень плохого холестерина в крови, его распаду, защищает сосуды от обростания плохим холестерином, препятствуя окислению плохого холестерина, профилактика тромбозов.
Нужен ли цинк мужчинам
Потребность цинка у мужчин больше, чем у женщин. Цинк останавливает процесс превращения тестостерона в эстрогены в животе мужчины. Поэтому цинк для мужчин необходим.
Какие витамины нужны для потенции мужчин
Если у мужчин проблемы в сексе, нужен препарат Ачив с Йохимбе. 1-2 капсулы до предполагаемого романтического ужина.
Поговорим о длине жизни
Начиная с 25-летнего возраста начинает обростать холестерин в сосудах у мужчин, тестостерон их от этого не защищает.
Какие меры нужно предпринять Какие витамины нужны мужчине
Витамин Е для мужчин
Мы можем ограничить окисление этого процесса на стенках кровеносных сосудов с помощью Витамина Е. Какие функции выполняет витамин Е? Он растворяется в клеточных мембранах. Витамин Е сразу вылавливает свободные радикалы – все, процесс на этом завершился. Нужно принимать витамины такие, как Супер Комплекс, Защитная Формула. Эти витамины защищают от свободно-радикального процесса, значит, от окисления холестерина.
Витамин С для мужчин
Все мужчины курят. Три выкуренные сигареты это минус 60 мг. витамина С. Минздрав видит это и, все равно не поднимает норму витамина С. Нельзя дать 60-80 мг витамины С с едой. В еде его недостаточно.
Очень сильно витамин С расходуется при стрессе. Мужчины больше подвержены стрессу. На них финансовое обеспечение семьи, работа. Норма витамина С 1 г. Нужно съесть 2,5 кг лимонов с цедрой, что бы получить суточную норму. Витамин С разрушается при тепловой обработке продуктов, при контакте с металлом (нож), при контакте с воздухом.
Какие витамины нужны для мужчин
Набор «Здоровое сердце», чтобы защитить сердечно-сосудистую систему мужчины. У кого плохая лепидограмма, также для профилактики – Набор «Здоровая печень».
Какие витамины возможны вместо данных наборов
Комплекс витаминов для мужчин (Защитная Формула, Супер комплекс), если не принимаете отдельно Витамин С, Витамин Е.
Какие еще нужны витамины для мужчин
Комплекс витаминов для мужчин
– Цинк
– Лецитин
– Омега-3
– Если не принимаете статины Коэнзим Q10
– Локло
– Бифидофилус Флора Форс.
– Хлорофилл
– Перец, чеснок, петрушка.
Данные продукты нужно использовать длительно. Минимум 3 – 6 месяцев, а некоторые постоянно, чтобы всегда оставаться в отличной форме и радовать свою вторую половинку.
Здоровья Вам и Вашим близким!
Независимый дистрибьютор компании NSP Виктория Кривицкая.