DLYa ChEGO NUJEN MAGNII

ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН МАГНИЙ

Магний – это микроэлемент, который играет важную роль в организме человека. Без него неосуществима жизнедеятельность сердечно-сосудистой и нервной системы, органов пищеварения, незаменим он для мышц и костей. Поговорим о том, для чего нужен магний в организме человека.

Хроническая усталость, перепады настроения, судороги – это говорит о дефиците магния. Стрессы, вирусные инфекции приводят к уменьшению уровня магния в организме. В нашем организме всего 0,2% магния. Думаете мало? Этот минерал занимает 4-е место по концентрации в организме в 2-е по концентрации в клетках.

А ⅔ его содержится в костной ткани. Остальное “делят” между собой мозг, сердце, мышцы, надпочечники, почки и печень.

 Магний нужен для нормальной работы самых важных органов и систем.

В чем участвует магний?

  • Участвует в работе и регуляции 300 ферментов.
  • Играет ключевую роль в выработке энергии.
  • Необходим для здоровья сердца и сосудов.
  • Важный фактор женского здоровья.
  • Полезен для соединительной ткани.
  • Помогает при астении, мигрени, головокружении, ночных судорогах, нарушении сна.
  • Подавляет образование кальциевых камней в почках и кальцификацию сосудов.

А также:

  • Тормозит освобождение гистамина, что важно при аллергии.
  • Снижает спазм гладкомышечных клеток при бронхиальной астме.
  • Снижает всасывание жира за счёт образования нерастворимых комплексов, дефицит магния связан с высоким уровнем липидов в крови и накоплением жира в печени.
  • Влияет на обмен алкоголя, ускоряет метаболизм этанола и глицеральдегида, снижая интоксикацию.
  • Уменьшает риск мио- и нейропатии, выраженность абстинентного синдрома, тягу к алкоголю.
  • Стимулирует окисление жира и снижает риск атеросклероза.

Сколько магния нам нужно каждый день?

Физиологическая потребность в магнии для взрослых – 400 мг/сутки.

Для детей – от 55 до 400 мг/сутки.
Верхний допустимый уровень 800 мг.

DLYa ChEGO NUJEN MAGNII

Магний — с чем его едят?

Больше всего магния содержится в:

  • орехах
  • семенах
  • бобовых
  • злаках
  • зеленых листовых овощах.

Эти продукты лучше употреблять в сыром виде.

Магний теряется при обработке. Еще один источник магния – питьевая вода. Содержание минерала в воде разное: чем больше жесткость воды, тем его больше.
При полноценном и разнообразном питании в тонком кишечнике усваивается только 30% – 40% магния.

Магний NSP  находится в хелатном соединении с органическими яблочной и лимонной кислотой, что обеспечивает максимальное усвоение этого макроэлемента. 

Здоровья Вам и Вашим близким!

Независимый дистрибьютор компании NSP Виктория Кривицкая.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *