Климакс – это физиологический этап жизни каждой женщины. На данном этапе происходят гормональные изменения, наступает климакс. Поговорим о том, что принимать при климаксе женщинам.
Первые признаки климакса
Что происходит в организме женщины на данном этапе?
• Нерегулярные менструации
• Присутствие постоянного жара
• Нарушение сна
• Головные боли при климаксе
• Смена давления
В каком возрасте наступает климакс у женщин? Что происходит с гормонами? Женские гормоны при климаксе меняются.
Климактерический период
делится на 3 периода
1. Пременопауза наступает около 48 лет, эстрогены при климаксе растут, прогестерон уменьшается.
2. Менопауза наступает в 52-53 года, это год после окончания последней менструации. Эстрогены начинают снижаться, прогестерон при климаксе уменьшается.
3. Постменопауза эстрогены и прогестерон уменьшаются.
Основные органы мишени
• маточные трубы;
• молочные железы;
• матка;
• вульва;
• костная ткань;
• сердечно-сосудистая система.
При удалении матки у женщины возникают проблемы с молочными железами, необходимо разобраться со щитовидной железой. От уровня гормонов зависит здоровье мочевыделительной системы в целом. Лечить цистит антибиотиками нет смысла, вероятно у женщины непорядок с гормонами они истончают слизистую мочевыделительной системы.
Любое гормональное неблагополучие приводит к проблемам с центральной нервной системой. Печень – сложная структура, если она не в порядке, то будет не в порядке и гормональный фон.
Симптомы климакса
• Снижение уровня эстрогенов приводит к дистрофическим изменениям в мочеполовой системе. Если женщина 60 лет жалуется на частые циститы, если условно-патогенной флоры нет, необходимо задуматься, не понижены ли у нее эстрогены. Дистрофические изменения на слизистой мочеполовой системы это первый звоночек пониженного уровня эстрогена.
• Что происходит с костями? Системный остеопороз – вымывание кальция из костей. Если принимать один кальций проблема не исчезнет. Всегда нужно разбираться, что с гормональным фоном женщины.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Сахарный диабет.
• Дисфункция щитовидной железы.
Что происходит с гормонами
При повышенных эстрогенах увеличивается риск онкологических заболеваний.
При гиперплазии эндометрия необходимо сделать все, чтоб ее уравновесить. Операции по выскабливанию ни к чему не приведут, они будут повторяться и в итоге может быть предложена операция по удалению матки. Что же делать, нужно наладить гормональный фон это главное.
Что женщине принимать при климаксе
1. В первом периоде при климаксе необходимо принимать:
В период пременопаузы, когда месячные не совсем регулярные, будет восстановление гормонального фона с помощью циклической витаминной терапии.
Что делать при обильных кровяных выделениях, гиперплазии эндометрия?
с 1 по 16 день цикла (при 28 дневном цикле) принимать:
• Нутри Калм либо Люцерна – 1 табл.- 2 раза в день.
С 14 дня цикла принимать:
• Дикий Ямс 1 капс. 2-3 р/д
• АG-X 2 капс. – 2 р/д
Если месячные не пришли вовремя, пьем еще месяц Дикий Ямс и АG-X , если не начались месячные принимать препараты еще 1-2 недели и прекращаем прием. Делаем УЗИ органов малого таза, смотрим толщину эндометрия, если 9, то снова продолжаем 2-ю фазу принимать, месячные в течение 2-х недель у Вас придут.
Коррекция экстрогенитальной патологии. При необходимости решить проблемы со щитовидной железой, с поджелудочной железой, с надпочечниками.
Гепатопротекторная терапия приводим в порядок печень.
Если нет противопоказаний то 2 раза в год профилактически
• Лив Гард 1 табл. – 2 раза в день принимать от 25 до 50 дней.
• После этого Молочный чертополох – 1-2 р/д.
• После принимать Репейник – 1-2 р/д.
• Параллельно со всем Лецитин – 1 капс.- 3 р/д.
Что же принимать при климаксе
1. Профилактика остеопороза. Кальциевые препараты обязательны в Вашем ежедневном рационе. Можно принимать на выбор:
• Бон Си.
• Остео Плюс.
• Кальций Магний Хелат.
2. Сосудистые препараты при климаксе должны присутствовать в рационе:
• Готу Кола.
• Гинго/Готу Кола.
3. Антиоксиданты:
• Грэпайн 1т. – 1 р/д (употреблять летом).
Что необходимо сделать, дать организму стабилизироваться.
Лучшая стабилизация это
• Дикий Ямс принимается в сплошном режиме 1 – 2-3 р/д, месяц пьем, месяц перерыв.
Если делать все правильно, месячные идут все скуднее и скуднее, в итоге прекращаются.
Витамины при менопаузе
2. Если три месяца нет месячных, главное следить, чтоб это была менопауза, а не нарастание эндометрия. Сделать УЗИ, эндометрий 5 мм, все хорошо.
• 30 дней пьем Дикий Ямс, 30 дней перерыв.
Спустя три месяца месячных нет, делаем УЗИ, эндометрий 5,5, все хорошо. Спустя еще три месяца, если эндометрий 6 – это менопауза, дальше эндометрий будет снижаться.
Если через год эндометрий 6,7,8 мм, то любые препараты, содержащие проэстрогены, год не использовать.
При менопаузе должна оставаться циклическая витаминная терапия (пункт 1 пременопауза).
В данном периоде снижается иммунологическая защита, женщина начинает чаще болеть. Увеличиваются аутоиммунные заболевания, гастриты, холециститы, панкреатиты. Начинает прогрессировать остеопороз.
При климаксе желательно держать один стабильный вес, следить за питанием. Наши эстрогены купируются в жировой ткани, они привыкают, что этой жировой ткани должно быть вот столько. Когда женщина поправляется эстрогены увеличиваются. Необходима обязательно двигательная активность 2 км в день надо проходить обязательно.
Что принимать при климаксе
3.При постменопаузе жизнь должна быть качественная, без проблем. Если мы не хотим всех осложнений, то нам необходимо нормализовать уровень эстрогенов.
• Эф Си с Донг Ква советоваться с гинекологом. Кому-то 1т.-1 раз в день, кому-то 2-2 р/д, затем перерыв. Контролировать эстроген, делается УЗИ, анализы, цитология развернутая, где виден уровень эстрогенов.
Исходя из этого, корректируются препараты:
• С-Х, Эф Си с Донг Ква, Нутри Калм, ВР-С.
Ферментативная терапия должна быть:
– Протеаза за 40 минут до еды по 2 капс.-3 р/д 2 недели пьем, 2 недели перерыв.
– Пищеварительные ферменты – 2 капсулы, помогают лучше усваиваться пище.
Курсами принимать препараты, которые укрепляют костную, а также соединительную ткань, три месяца пьем, три месяца перерыв:
• МСМ 1-3 р/д.
• Глюкозамин (если нет проблем с почками) 1-2 р/д.
• Хондроитин 1-2 р/д.
Всегда нужны полиненасыщенные жирные кислоты особенно в постменопаузе
• Омега – утром.
• Лецитин – в обед или ужин.
Принимаются отдельно друг от друга можно в постоянном режиме, а можно чередовать – 3 месяца пить, три месяца перерыв.
Что не так с нервной системой
В любом климактерическом периоде необходимо приводить в порядок нервную систему. У многих повышается гормон кортизол, когда мы нервничаем.
При высоком кортизоле половая система выключается, соответственно уровень эстрогена и прогестерона падают, иногда до нуля. Соответственно, остеопороз полным ходом, получится не молодая цветущая женщина, а разваленная уже в 60 лет. За уровнем кортизола следить нужно постоянно. Низкий показатель кортизола приводит к патологическим состоянием многих органов.
Чтобы этого не происходило что нужно принимать:
• 5-НТР – 1т.- 3 раза в день за 30 минут до еды, прием неограничен, может быть 2-3 месяца.
Вместе с этим препаратом нужны препараты, которые подпитывают надпочечники:
• Би Полен (снижает метеочувствительность, поддерживает иммунную систему, надпочечники, является поливитаминным комплексом).
• Без Витамина С 1т.-1 р/д надпочечники хорошо работать не будут.
• Магний 2 капс.- 2 раза в день (снижает давление, гипертоникам необходим, убирает запоры, помощь надпочечникам, сердечно-сосудистая система) можно принимать постоянно.
Мы рассмотрели, что принимать при климаксе. Пусть климакс никак не отразится на Вашем здоровье, оставайтесь молодыми, красивыми и счастливыми надолго.
Здоровья Вам и Вашим близким!
Независимый дистрибьютор компании NSP Виктория Кривицкая.
Рекомендации врача-нутрициолога, акушера-гинеколога высшей категории Мороз И.Ю.