Ребенок и сладкое

Ребенок и сладкое

Рацион и привычки мамы — это формирование пищевых пристрастий уже у ребенка в животе. Это самый оптимальный вариант, когда нужно пересмотреть свои привычки и думать не только, о том, что эти привычки будут ваши личные, но это будут привычки вашей семьи. Затронем тему, почему ребенок и сладкое — вредно. Читать далее

микрофлора кишечника

Кишечная микрофлора

В нашем организме живет 450 видов кишечной микрофлоры. У человека полезной микрофлоры в кишечнике содержится от 3 до 3,5 кг. Бифидобактерии и лактобактерии — это база нашей флоры, это 95% из всей микрофлоры. Нам  важно следить, за тем, чтоб они были в достаточном количестве и выполняли свои прямые функции.

Читать далее

Нехватка магния у женщин

Нехватка магния у женщин

Все необходимые витамины и микроэлементы человек получает с пищей. Магний принимает участие во всех физиологических процессах организма. При дефиците магния женщина становится раздражительной, уставшей, страдает бессонницей.

Читать далее

Какой кальций лучше усваивается

Какой кальций лучше усваивается

Кальций это макроминерал, главный строительный источник нашего организма. От кальциевого обмена в организме зависит здоровье волос, ногтей, зубов, костей, сосудов. Кальций мы получаем с едой и в аптечных препаратах.

Читать далее