Отеки ног в жару

В жару в конце рабочего дня мы замечаем, что отекли ноги. При отеке ног в жару скапливается жидкость в тканях, увеличивается окружность ног. Появляется чувство тяжести и жжения в ногах.

отеки ног в жару причины

1. Высокий показатель температуры воздуха. При этом затрудняется отток лимфы и жидкость сложнее выходит из организма.

2. Употребление чрезмерного количества жидкости. Здесь идет нагрузка на сердце, почки. Когда человек потеет выводятся соли, необходимые для наших вен, и это провоцирует отеки ног в жару.

К отеку ног предрасположены люди с сахарным диабетом, при варикозном расширении вен, избыточном весе, при сидячей работе.

Отеки ног в жару

Отеки ног в жару что предпринять

1. Соблюдайте питьевой режим в течение дня, чтобы предотвратить отеки ног. Добавленный Хлорофилл в воду не только очистит лимфу, кровь, избавит от неприятных запахов тела, но и избавит от отеков ног в жару. 
2. Выбирайте удобную обувь.
3. Контрастный душ улучшит кровообращение. Хорошо снимут отеки ног в жару прохладные ванночки с морской солью.
4. Контролируйте свое питание. По возможности следует отказаться от алкоголя, острой, соленой, копченой пищи, которая задерживает жидкость в организме и впоследствии наступают отеки ног.
5. Овощи и фрукты являются источником витаминов и минералов, укрепляют сосуды, также оказывают мочегонный эффект, облегчая работу почек.
6. Физкультура поможет справиться с отеками ног в жару – йога, плаванье, ходьба, езда на велосипеде.
7. Для стимулирования движения лимфы можно масcировать себе голени снизу вверх.

Отеки ног в жару

Как снять отеки на ногах

Чтобы предотвратить отеки ног в жару можно принимать фитокомплексы.
Грэпайн — укрепляет стенки сосудов.
Уро Лакс — комбинация мочегонных и противовоспалительных трав. Выводит избыточную жидкость, при этом сохраняет в крови необходимые сердцу калий, магний и другие минералы.
Лимфатик Дренаж поддерживает работу лимфатической, кровеносной систем, поддерживает здоровье сосудов.

Здоровья Вам и Вашим близким!

Автор: Кривицкая В.А.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *