Продукты от запора

Кишечник — это система органов человека, которая перерабатывает и извлекает из пищи питательные вещества, которые всасываются в кровь и лимфу и выделяются из организма в виде не переваренных остатков. Еда это наша энергия, строительный материал. Нам нужны углеводы — энергия, чтобы двигаться.


Современный ритм жизни, плохая экология, некачественное питание ведет к тому, что к 30 годам жизни каждый 4-й человек имеет болезни желудочно — кишечного тракта.
Неправильное питание вызывает образование пленки, которая блокирует работу кишечных ворсинок, питательные вещества не усваиваются. Пища скапливается в толстой кишке, что приводит к запорам. Происходит интоксикация.

Продукты от запора
Очистка организма является обязательной процедурой, которая предшествует избавлению большинства заболеваний в организме человека. В результате очистки нормализуется работа всех органов и систем человека. Также можно избавиться от некоторых имеющихся заболеваний или предотвратить их.

Люди занимаются самолечением, болит голова – принимают таблетку от головы, болит живот — таблетку от живота. А важно выявить причину боли, а не заглушать ее таблетками. Причина болезней – самоинтоксикация. Избыточный вес, усталость, головная боль, боль в суставах, аллергические реакции все это ведет к сбою в работе желудка.

Причины, ведущие к заболеванию кишечника

• нерегулярность стула;
• плохая наследственность;
• гормональные нарушения;
• иммунитет;
• нездоровое питание;
• экстримальная диета;
• стрессы;
• отсутствие занятий спортом;
• вирусные и бактериальные инфекции;
• некоторые лекарственные препараты (антибиотики).

Профилактика заболеваний ЖКТ

• Пересмотреть свой режим питания, принимать пищу в одно время.
• Есть часто, не менее 4-5 раз в сутки и небольшими порциями.
• Избегать перекусов в виде печенья, и т.д. Причиной запоров является неупотребление воды 1,5-2 л. в день.
• Не употреблять горячую или излишне холодную еду.
• Ограничить жирные продукты (жирная свинина, жирные молочные продукты), не злоупотреблять копченостями, колбасами.
• Стараться минимизировать простые углеводы (сладости, сдоба, белый хлеб).
• Отказаться от вредных привычек.

Продукты от запора

Продукты для желудка

Плохое питание плохо сказывается на работе желудочно – кишечного тракта. Очень важное значение для нашего организма имеет клетчатка. Следует употреблять в пищу овсянку, отруби, бобовые, злаки. Растительную клетчатку — содержат яблоки, бананы, ягоды, авакадо, груши. Овощи в сыром виде, зелень, кисломолочные продукты.
Все эти продукты незаменимы для нас и должны присутствовать ежедневно в нашем рационе.

Хочу обратить Ваше внимание на такой продукт, как Локло (клетчатка) – является источником пищевых волокон, выводит все токсические вещества из организма.

Продукты провоцирующие запор

• Блюда, содержащие крахмал (белый рис, крупа манная, картофель);
• сушеная черника, варенье из нее;
• крепкий чай, кофе, какао;
• жирные блюда, сыр, колбасы, соленая рыба;

Продукты от запора

Рис.1 Продукты, предотвращающие запоры.

Какие продукты есть при запоре

• растительные масла (заправлять салаты);
• кисломолочные продукты (кефир, сроком годности не более трех дней, ряженка, йогурт);
• сухофрукты;
• семечки, орехи;
• пшено;
• свекла, тыква, морковь, капуста.

При запорах хорошо использовать такой натуральный продукт как, Каскара Саграда – обеспечивает регулярный стул, работает над выведением токсинов. Также продукт Нейче Лакс — активизирует моторику кишечника, обеспечивает регулярность стула.

Для хорошей работы желужочно — кишечного тракта, рекомендуется пройти реабилитацию ЖКТ по программе доктора медицинских наук врача нутрициолога Антилевского В.В. «Зоровье ЖКТ как основа».

Здоровья Вам и Вашим близким!

Автор: Кривицкая Виктория

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *